Como hacer pizza de avena + Video - LopezGorra

Para 2 tipazos:

-Avena instantánea: 1 taza y media

-Harina: La que necesites para darle forma

-Semillas de lino molidas: Un toque

-Sal: Un tantito

-Condimento: Una pijita

-Agua: Un clítoris




Mezclar todo con agua y hacer dos bolas. Después aplastan una y la cocinan en una sartén de teflón o algo así. Miientras aplastan la otra. La harina la van poniendo por afuera para poder maniobrar. Después cuando la que están cocinando está tostada, la dan vuelta y la hacen del otro lado. Después le echan lo que se les de la gana arriba y lo dejan un cacho más y listo. Lo mismo con la otra.


Aporte por ración
Energía [Kcal]353,00
Proteína [g]11,72
Hidratos carbono [g]55,70
Fibra [g]9,67
Grasa total [g]7,09AGS
Colesterol [mg]0,00
Calcio [mg]80,00
Hierro [mg]5,80
Yodo [mg]7,70
Magnesio [mg]129,00
Zinc [mg]3,20
Selenio [µg]7,10
Sodio [mg]8,40
Potasio [mg]355,00
Fósforo [mg]95,00

Como ven, es buenísima.


[video]http://www.youtube.com/watch?v=Z2wNtpSQkoY[/video]Link: ir al enlace, click aqui!




1peluchinga

11 comentarios

Cargando comentarios espera un momento...
No tienes permisos para comentar.

Para poder comentar necesitas estar Registrado. O.. ya tienes usuario? Logueate!